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深圳中考备考

2015深圳中考营养晚餐食谱:胡萝卜烧牛肉

晚餐:胡萝卜烧牛肉 步骤1:胡萝卜切块,牛肉在滚水中焯去血沫捞起。 步骤2:锅中底油,把干辣椒、八角、姜片、桂皮炸香,下入牛肉翻炒发白,然后加料酒,酱油,白糖继续翻炒几下。 步骤3:炒一会儿然后添水小

2015-06-09   

2015深圳中考营养中餐食谱推荐

中餐:虾仁蒸豆腐 主料:鲜大虾4只、火腿、豆腐、香菇、清鸡汤半杯。 配料:盐、米酒、生粉、酱油、糖。 制作:大虾取肉放在碗中加盐、米酒、生粉腌渍5分钟,火腿、香菇切成丝,豆腐切四方块码在稍深的盘中,浇上清

2015-06-09   

2015深圳中考营养晚餐食谱推荐

晚餐:红枣烧肉 主料:五花猪肉、红枣。 配料:花生油、葱姜片、葡萄酒、酱油、盐。 制作:五花肉切成小块。炒锅倒油烧热,将葱姜片煸出香味,下入肉块继续煸炒至肉呈白色时,烹入葡萄酒、酱油和适量的清水,待汤汁

2015-06-09   

2015深圳中考营养早餐食谱推荐

早餐:香甜米粑、燕麦粥 主料:糯米粉、玉米面。 配料:盐、糖、油。 制作:糯米粉放入碗中,烧少许的开水于糯米粉中,搅拌成稍稠的米糊,再将少量的玉米面掺入糯米粉中,加一点点盐后揉成面团,搓成一个个小面

2015-06-09   

2015深圳中考第一天营养食谱推荐

夏日炎炎,2015中考,马上到来,考生在这几天内该怎么吃,如何调整到最佳状态、发挥出最佳水平,是很多家长和考生共同关心的问题。中考的学生脑力劳动达到极限,专家建议考前饮食应遵循清淡、营养、安全三个原则。

2015-06-09   

2014深圳中考晚餐营养菜谱:狮子头

原料: 猪前腿夹心肉半斤,剁末。嫩藕一节。鸡蛋一个。菜心八棵。老姜一小块。葱三棵。酱油三大匙。干淀粉一汤匙,另用一匙淀粉加适量水兑成芡汁。盐、味精适量。 做法: 1、将藕剁成细粒,葱切段,姜用刀拍破,

2014-06-06   

2014中考晚餐营养菜谱:炒五丝

中考晚餐营养菜谱:炒五丝 用料:青红椒、莴笋、木耳、鸡胸肉、葱、姜、盐、鸡精、淀粉、香油 过程:1.青红椒、莴笋、木耳都切成丝,少量葱姜切丝 2.鸡胸肉切丝,用淀粉和少量盐腌十分钟 3.热锅凉油,先把鸡丝炒熟

2014-06-06   

2014中考晚餐营养菜谱:冬瓜肉片

辅料:胡萝卜片少许 调料:十三香,葱花,姜,盐,味精 做法: 冬瓜500克去皮去瓤,切2公分见方薄片;瘦猪肉100克切2公分见方薄片;锅放底油,加十三香、葱花、姜、胡萝卜片少许;炒出香味;加肉片炒熟,加冬瓜炒至变色,加

2014-06-06   

2014深圳中考晚餐菜谱:洋葱炒蛋

【原料】 鸡蛋4个,洋葱1个(150克左右),火腿80克。盐半茶匙,酱油、香油各适量,胡椒粉少许。 【制作过程】 1、把鸡蛋磕在一大碗里,加入盐和少许胡椒粉打匀;把洋葱去皮、洗净,切成粒;将火腿冲干净,切成细丝

2014-06-06   

2014中考营养菜谱:荷叶饭

中考临近,大家会关注中考期间吃什么,在这里,朽为大家整理了一些营养食谱供大家参考,旨在为家长提供更多的参考信息。以下为大家介绍营养食谱:荷叶饭。 食谱原料: 大米、荷叶、鸡肉、虾仁、鲜香菇、鸡蛋。 制作

2014-06-06   

2014中考营养菜谱:醉排骨

中考临近,大家会关注中考期间吃什么,在这里,朽为大家整理了一些营养食谱供大家参考,旨在为家长提供更多的参考信息。以下为大家介绍营养食谱:醉排骨。 食谱原料: 带骨猪里脊肉400克,净荸荠75克,番茄酱50克,

2014-06-06   

2014深圳中考营养菜谱:鱼香茄子煲

中考临近,大家会关注中考期间吃什么,在这里,朽为大家整理了一些营养食谱供大家参考,旨在为家长提供更多的参考信息。以下为大家介绍营养食谱:鱼香茄子煲。 食谱原料: 茄子500克、鸡粒100克、西芹50克、青椒20

2014-06-06   

2014深圳中考:学生考试营养食谱推荐

中考临近,特此奉上几个考试营养食谱,咱不吃那什么脑白金脑黄金进补,还是私房菜有营养。 祝所有考生们考试顺利! 一、肉春笋 原料:熟净五花肉200g,生嫩春笋250g,绿叶菜50g,咸肉原汤100g,料酒10g,味精3g,

2014-06-06   

中考饮食:营养早餐应注意四要素

谷类:馒头、包子、面包、米粥、玉米粥、面条、营养麦片、馄饨, 碳水化合物及各类营养补充物,这里 种类丰富、有机搭配、多样杂食 最好; 肉类:鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肉、鸡蛋、火腿等, 这里肉质及对身体的

2014-06-06   

2014中考营养早餐:金银馒头+培根蘑菇卷

材料 小馒头4个、培根5片、蘑菇、葱丝 做法 先做金银馒头: 1、把馒头放在蒸锅中加热后取出 2、取2个馒头用油炸至金黄即可 再做培根蘑菇卷: 1、先把蘑菇撕丝后焯水 2、把蘑菇丝和葱丝卷到培根中,并用牙签固定 3

2014-06-06   

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