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深圳中考备考

2016深圳中考饮食:晚餐饮食三禁忌

晚餐饮食三禁忌 第一,晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱,更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右,尽量不要超过晚上八点。八点之后最

2016-05-16   

2016深圳中考早餐食谱推荐:牛奶花生粥

早餐:牛奶花生粥 原料:牛奶,花生米,枸杞,银耳,冰糖。 制作:先将泡好的银耳、花生米入锅中煮20分钟,待材料煮熟时,将水倒出,加入鲜牛奶、枸杞、冰糖稍煮一下便可食用。配:叉烧包(超市中有售)按照说明放入

2016-05-16   

2016深圳中考早餐食谱推荐:南瓜饼

早餐:南瓜饼 主料:南瓜、培根腌肉、乳酪二片。 配料:面粉、蛋液、面包粉、油。 制作:南瓜切成小丁蒸熟压成泥,培根腌肉与乳酪均切成末,并将其加入南瓜泥中搅拌均匀,做成南瓜饼,面粉与鸡蛋液调成面糊,锅中油

2016-05-16   

2016深圳中考饮食:四个营养计划

中考逼近,考生常常处于高度紧张的状态,各种营养素消耗很大,如果膳食营养不合理,很有可能会出现记忆力下降、注意力不集中、犯困、消瘦等情况。营养学教研室教授提醒考生家长,尽量精心为孩子准备膳食,学会通过

2016-05-16   

2016深圳中考饮食常见问答

1、问:孩子温习很辛劳,该怎么增添养分? 答:营养必定要跟上,但如果天天都是大鱼大肉、山珍海味,孩子的肠胃不一定习惯,反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过饱,食物在肠胃中消化需要大批血液,脑内血液供氧减

2016-05-16   

2016深圳中考饮食:可提高学习效率的食物

中考和高考前的冲刺阶段,如果家长能注意科学配膳,不但能满足孩子特殊时期的营养需求,还可以减轻考前的压力,缓解疲劳,提高学习效率。 多吃碱性食物可消除疲劳感,正常人体血液的pH值为7.35~7.45的弱碱性环境,

2016-05-16   

2016深圳中考饮食:营养美食的五大秘诀

中考日益临近,对于考生来说,每日不但要摄入足够、全面的营养,还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶:钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物,

2016-05-16   

2016深圳中考饮食午餐的十项注意

前几年由中国学生营养促进会发起的 营养午餐 在全国许多地区开展得十分红火,深受学生及家长的欢迎。营养学专家和曾参与组织 营养午餐 的教师均认为,营养午餐至少有十大好处。 一是学生获得了平衡的营养素,促进了

2016-05-16   

2016深圳中考午餐食谱:荷叶饭

中考临近,大家会关注中考期间吃什么,在这里,朽为大家整理了一些营养食谱供大家参考,旨在为家长提供更多的参考信息。以下为大家介绍营养食谱:荷叶饭。 食谱原料: 大米、荷叶、鸡肉、虾仁、鲜香菇、鸡蛋。 制作

2016-05-16   

2016深圳中考饮食午餐食谱:虾仁蒸豆腐

中餐:虾仁蒸豆腐 主料:鲜大虾4只、火腿、豆腐、香菇、清鸡汤半杯。 配料:盐、米酒、生粉、酱油、糖。 制作:大虾取肉放在碗中加盐、米酒、生粉腌渍5分钟,火腿、香菇切成丝,豆腐切四方块码在稍深的盘中,浇上清

2016-05-16   

2016中考体育考试前饮食有讲究

深圳中考体育的考试时间一般在5月中上旬,成绩按满分30分计入中考总分。对于考生们而言,把握住体育的30分对于中考录取至关重要,今天,就和大家分享4个饮食技巧,帮助大家取得更好体育成绩。 现在起注意恢复体能

2015-10-21   

2015深圳中考饮食建议:中考考生补脑食品推荐

饮食上要多吃易于消化(消化食品)又富于营养的食物,保证足够的蛋白质(蛋白质食品),辅助地吃一些富含维生素B、维生素(维生素食品)C的食物,以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄(葡萄食品)、橙、鱼、菜等也有一定的

2015-06-09   

2015深圳中考饮食建议:十大益智食物

在我们平时所吃的食物中,一些食物和水果可以针对性地满足人体对某些元素的需要,有益补充考生的营养所需,对其智力大有好处。 1.苹果:能增强记忆力。 2.杏仁:具有养心、明目、益智的功能,久服可使人聪明,健壮

2015-06-09   

中考考前不要轻易改变饮食习惯

早餐要有蔬菜水果 中考生学习比较紧张,有的考生早上时间紧就不吃早餐。营养专家刘春光说,这种做法不可龋考生不管早上有多忙,一定要吃早餐,而且一定要吃好,才能保证一上午学习所需的能量。 考生早餐要吃一些馒

2015-06-09   

2015深圳中考考前饮食误区

中考临近,吃不香、睡不好怎么办?吊氨基酸能让人更精神吗?考前家长要特别为孩子补补脑吗?青岛中考网提供了中考考前饮食搭配误区,希望对大家有用。 误区一: 吊氨基酸补充能量 中考临近,有考生会觉得力气不济,

2015-06-09   

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