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晚餐饮食三禁忌 第一，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最
2016-05-16
早餐：牛奶花生粥 原料：牛奶，花生米，枸杞，银耳，冰糖。 制作：先将泡好的银耳、花生米入锅中煮20分钟，待材料煮熟时，将水倒出，加入鲜牛奶、枸杞、冰糖稍煮一下便可食用。配：叉烧包(超市中有售)按照说明放入
2016-05-16
早餐：南瓜饼 主料：南瓜、培根腌肉、乳酪二片。 配料：面粉、蛋液、面包粉、油。 制作：南瓜切成小丁蒸熟压成泥，培根腌肉与乳酪均切成末，并将其加入南瓜泥中搅拌均匀，做成南瓜饼，面粉与鸡蛋液调成面糊，锅中油
2016-05-16
中考逼近，考生常常处于高度紧张的状态，各种营养素消耗很大，如果膳食营养不合理，很有可能会出现记忆力下降、注意力不集中、犯困、消瘦等情况。营养学教研室教授提醒考生家长，尽量精心为孩子准备膳食，学会通过
2016-05-16
1、问：孩子温习很辛劳，该怎么增添养分？ 答：营养必定要跟上，但如果天天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃不一定习惯，反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大批血液，脑内血液供氧减
2016-05-16
中考和高考前的冲刺阶段，如果家长能注意科学配膳，不但能满足孩子特殊时期的营养需求，还可以减轻考前的压力，缓解疲劳，提高学习效率。 多吃碱性食物可消除疲劳感，正常人体血液的pH值为7.35～7.45的弱碱性环境，
2016-05-16
中考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，
2016-05-16
前几年由中国学生营养促进会发起的 营养午餐 在全国许多地区开展得十分红火，深受学生及家长的欢迎。营养学专家和曾参与组织 营养午餐 的教师均认为，营养午餐至少有十大好处。 一是学生获得了平衡的营养素，促进了
2016-05-16
中考临近，大家会关注中考期间吃什么，在这里，朽为大家整理了一些营养食谱供大家参考，旨在为家长提供更多的参考信息。以下为大家介绍营养食谱：荷叶饭。 食谱原料： 大米、荷叶、鸡肉、虾仁、鲜香菇、鸡蛋。 制作
2016-05-16
中餐：虾仁蒸豆腐 主料：鲜大虾4只、火腿、豆腐、香菇、清鸡汤半杯。 配料：盐、米酒、生粉、酱油、糖。 制作：大虾取肉放在碗中加盐、米酒、生粉腌渍5分钟，火腿、香菇切成丝，豆腐切四方块码在稍深的盘中，浇上清
2016-05-16
深圳中考体育的考试时间一般在5月中上旬，成绩按满分30分计入中考总分。对于考生们而言，把握住体育的30分对于中考录取至关重要，今天，就和大家分享4个饮食技巧，帮助大家取得更好体育成绩。 现在起注意恢复体能
2015-10-21
饮食上要多吃易于消化(消化食品)又富于营养的食物，保证足够的蛋白质(蛋白质食品)，辅助地吃一些富含维生素B、维生素(维生素食品)C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄(葡萄食品)、橙、鱼、菜等也有一定的
2015-06-09
在我们平时所吃的食物中，一些食物和水果可以针对性地满足人体对某些元素的需要，有益补充考生的营养所需，对其智力大有好处。 1.苹果：能增强记忆力。 2.杏仁：具有养心、明目、益智的功能，久服可使人聪明，健壮
2015-06-09
早餐要有蔬菜水果 中考生学习比较紧张，有的考生早上时间紧就不吃早餐。营养专家刘春光说，这种做法不可龋考生不管早上有多忙，一定要吃早餐，而且一定要吃好，才能保证一上午学习所需的能量。 考生早餐要吃一些馒
2015-06-09
中考临近，吃不香、睡不好怎么办？吊氨基酸能让人更精神吗？考前家长要特别为孩子补补脑吗？青岛中考网提供了中考考前饮食搭配误区，希望对大家有用。 误区一： 吊氨基酸补充能量 中考临近，有考生会觉得力气不济，
2015-06-09
