80%的孩子数学成绩差，错在把这三种行为当努力(3)

　　别把虐待自己当努力

　　孩童时期最大的内耗就是和父母较劲。随着人越来越成熟，最大的内耗变成了对自己的排斥。差劲让人痛苦，比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。糟糕后，还嫌弃自己，就是内耗。人的精力是有限的，当你把精力用在琢磨自己为什么不好上，自然学习就不专注了。内耗过多，外在能投入的精力自然就少了。过分自责会导致没有动力。有一句名言说过，没有人能从羞耻中成长。

　　那怎么办呢？从非丛建议：你依然可以追求优秀。只是当体验到不优秀的时候别再排斥自己。你可以和你的糟糕在一起，原谅自己并安慰自己，然后努力，这就是积攒能量了。

　　恰当的是，优秀的时候享受，糟糕的时候接受。有精力时候努力，没精力的时候休息。我记得看过一个电影片段:一个人因为起晚了延误了班机，醒来后反而认为，晚就晚了，不妨把觉睡完整。懊恼自责较劲有什么用呢？人生的常态，本来就是A和-A交替存在。通常它是不受你控制的，不经意间-A就发生了。如果一定会发生，为什么不是这次呢？这样想，你才会平静的面对生命的波澜，才会只被挫败而永远不失败。

　　结论

　　真正的努力，不是比谁把自己虐得更惨，不是比谁花的时间更长，也不是比谁干的表面功夫多。是专注力，思考力，和自我接纳的总合力。优秀不是拿第一名，优秀是做最好的自己。甩掉包袱，大步前进！