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2015年中考饮食常见7个问题解答(2)

来源:中考网整理    作者:紫涵    2015-06-09 20:02:54

说两句

  •   4、问:是否要给孩子在饮食上变更名堂?

      答:有的家长爱好在大考期间为孩子筹备特殊的饭菜,事实上,考前大换食谱是考生饮食的大忌。食谱变化大,肠胃须要适应期,反而容易影响身体状况。日常饮食最好不要转变,尤其考前3天,不要忽然吃一些不熟悉的食物或不常常吃的食物。考前要少吃容易产气、产酸的食物,如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。

      5、问:天气热时能不能吃冷饮?

      答:最好不要吃冷饮,以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。汽水、冰水等也应少饮,免得影响食欲。可以在三餐之间让孩子吃些水果,如西瓜、香蕉等,尤其是香蕉,存在稳固情绪的功能。可以喝一些橙汁、苹果汁、番茄汁,特别是新颖的原汁,富含多种维生素、糖类以及矿物质。中考期间要特别注意饮食卫生,千万不要到路边小摊点吃不清洁的食物。

     

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