考点一：客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质
◆人生难免有挫折。导致挫折的原因。
◆面对挫折的不同态度和挫折对不同的人的影响。
◆掌握战胜挫折的方法，养成勇于克服困难和开拓进取的品质。
◆“迎难而上”、“勇于承担责任”、“增强耐挫折能力等方面是勇于克服困难和自我锻炼的良好方法。“志存高远”、“选准基点”、“持之以恒”、“脚踏实地”等是勇于克服困难、开拓进取和自我锻炼的要求。
1．人生难免有挫折。挫折和逆境是每个人的人生历程中都会经常遇到的，是普遍存在的。人们正是在不断地认识挫折和战胜挫折的过程中成长起来的。
2．挫折具有有两重性，它既有积极的作用，也有消极作用。
在挫折面前胆怯、懦弱、意志不坚定或容易满足的人：挫折会给他们身体和心理上以打击，造成精神上的烦恼和痛苦，使他们生活和事业受到阻碍，人生道路变得曲折，成为人生成长发展中的障碍。
在挫折面前意志坚强、有坚定的信念、积极进取的人：挫折能磨炼他们的意志，使他们更坚强；能激发他们的斗志，增长他们的知识和才干，发挥他们的潜能；使他们获得成功，实现生命的价值。
3．导致挫折的原因是多种多样的，但概括起来无外乎两种：内在的因素——个人自身因素，，如个人的意志品质、智力、体力、外貌和其它生理因素等；外在的因素——自然和社会因素，如“不可预测的天灾人祸、”“他人行为的干扰”。
外在因素通常难以控制，但是内在因素则多数可以控制。因此，要避免挫折，主要应从自身寻找原因；要战胜挫折，首先应寻求’自身的改变，同时也要学会去寻求帮助。
4．不同的人应对挫折有不同的态度，结果也不同。
(1)有的人胆怯、懦弱，他们一遇到挫折就放弃目标，其结果必然是一事无成。(2)有的人意志不坚定或者容易满足，他们在挫折面前也能拼搏一阵，但是要么满足于已有的成绩，要么屈服于新的挫折，不能坚持到底，结果是也享受不到成功的喜悦。
(3)有的人则意志坚强、有坚定的信念，他们勇敢地面对挫折，向困难发出挑战，善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生。
战胜挫折的关键是战胜自己，只有在心理上真正做到“不畏挫折，”才能以积极的态度和有效的方法去战胜挫折。养成不怕困难和开拓进取的坚强意志，是战胜困难和挫折的最可靠保证。
5．战胜挫折的方法：
①树立正确的人生目标和远大理想。
②正确地认识挫折、冷静地分析造成挫折的原因，采取恰当的解决方法。
③克服消极心理，激发探索创新的热情。
④善于自我排解和疏导，学会寻求帮助的方法，将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气。
考点二：主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，培养独立思考和自我控制能力，杜绝不良嗜好，养成良好的生活习惯和生活态度
◆主动锻炼个性心理品质、磨砺意志、陶冶情操的意义与方法。
◆辨别是非善恶、抵制不良诱惑、杜绝不良嗜好。
◆行成良好行为习惯、生活态度，明确努力方向，自我教育、自我锻炼的方法。
1．优良的个性心理品质不是天生就有的，而是通过后天的环境影响、教育熏陶和自我锻炼逐渐形成的。
2．优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性等；不良的意志品质包括盲从性、动摇性、优柔寡断和易冲动等。
3．坚强的意志是人们克服干扰、战胜挫折、实现人生目标的保障。表现在：
①坚定正确的人生方向，需要坚强的意志。
②走出失败的阴影，需要坚强的意志。坚强的意志是能否将失败转化为成功的关键。
③形成良好的习惯，需要坚强的意志。良好的学习习惯是一个人终身受益的财富，但好习惯并非轻而易举养成的。
④成就一番事业，需要坚强的意志。人们能否取得事业上的成功，在很大程度上并不取决于其智力的高低和客观环境的好坏，而取决于是否具有坚强的意志。
4．磨砺坚强意志的方法：
①树立明确的人生目标；
②制定计划，善于管理自己；
③从细微处做起，从小事做起；
④要主动在艰苦的环境中锻炼自己，做自己不感兴趣但有意义的事；⑤借助集体和他人的力量进行自我教育和自我反省。
5．高雅的生活情趣有益于个人的身心健康，符合现代文明的要求；庸俗的生活情趣不仅不利于青少年的身心健康发展，甚至有害于青少年的身心健康。
丰富的文化生活是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途径。我们要在日常生活中，追求高雅的生活情趣。
6．青少年染上不良嗜好甚至走上违法犯罪道路，起因往往与最初的从众与好奇有关。因此，提高和发展独立思考和自我控制能力，有助于辨别是非善恶、抵制不良诱惑、杜绝不良嗜好。
7．优良的个性心理品质不是天生就有的j而是通过后天的环境影响、教育熏陶和自我锻炼逐渐形成的。
行为习惯和生活态度是性格的重要组成部分。人对生活的态度决定着他的行为方式，而人的行为方式又体现着他对生活的态度。
良好的行为习惯是指符合道德和法律等社会规范要求的行为习惯。良好的行为习惯和生活态度有利于个人的身心健康，有利于塑造健全的人格和培养良好的个性，也有利于我们的社会交往。
考点三：知道人类是自然界的一部分，认识自己生命的独特性，体会生命的可贵；知道应该从日常的点滴做起，实现人生的意义，体会生命的价值
◆树立一种崭新的人生观、自然观，养成保护自然环境和生态系统的思想意识、觉悟及相应的道德行为习惯，正确理解和处理人与自然的关系，有意识地控制人对自然的盲目破坏行为。
◆个体的生命是独特的和不可重复的，我们要善待生命、珍爱生命，远离各种伤害源。
◆正确理解生命的涵义，懂得生命不仅有长短之分，更有质的差别；
◆善待生命，包括善待自己和他人的生命；
◆学会从日常生活的点滴中去体会人生的意义，通过自己的实际行动去创造生命的价值。
一、生命是可贵的，要善待大自然
1．生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得生动和精彩。
2．地球上的生命丰富多彩，每种生命都有其存在的独特意义与价值，各种生命息息相关，需要相互尊重、相互关爱。
3．生命是顽强的，也是脆弱的。需要每个人去关爱与呵护周围的生命。
4．人类来自于大自然，是大自然进化的结果，人类对大自然应抱有感激之心，善待大自然。我们要树立正确的自然观，增强保护自然环境和生态环境的意识，与自然和谐相处。
5．地球是我们生存的唯一家园，对大自然的征服就是对我们家园的侵略和掠夺。如果随意践踏地球上的生命，就是破坏人类赖以生存的生态环境，最终受伤害的还是人类自己。
二、人的生命的独特性，要珍爱生命、善待生命
1．每个人的生命只有一次，生命弥足珍贵。在面对各种危机的时候，要珍爱自己的生命，决不放弃生的希望。
2．生命对于我们每个人来说都是极为宝贵的，每个人都是独一无二的，又是不可重复的，我们要悦纳自己。
3．没有人有权利伤害自己的身体和生命。每个人都应该善待自己的生命，自觉地远离各种危险源。
4．每个人的生命都是有价值的。我们不仅要珍爱、善待自己的生命，也要尊重和善待他人的生命。当他人遭遇困境需要帮助时，尽己所能伸出援助之手。
5．善待生命还包括不断地追求自我完善。我们要发现自己的优点、挖掘自己的潜能、增强自信心，又要正视自己的不足，并不断完善自我。学会与他人和谐相处。
三、创造生命的价值
1．人的生命不仅有时间的长短之分，更有质的差别。生命的意义不在长短，而在于内涵。
2．人生是一个创造的过程，生命的价值在于创造。人生的价值要靠今天的努力学习和将来的积极工作来创造。
3．实现人生的意义，追求生命的价值，要脚踏实地，从现在做起，从自己日常的点滴小事做起，实现人生的意义，创造生命的价值。
4．青少年时期是人生最为宝贵的时期，要珍惜生命分分秒秒。要善于发现自己的潜能，有对社会有所作为的自信。
5．人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径是多样的。每个人要根据自己的个性，发挥自己的优势，选择一条适合自己的成才之路，展示自己的风采，为社会贡献自己的智慧和才能。
6．要通过自己的努力，在为他人和社会服务中实现人生的意义，不断延伸生命的价值。
7．人有时要作出如何生的重大抉择。正是通过这种抉择和行动，人的有限生命释放出了它应有的光和热，树立起生命的丰碑。
考点四：养成自信自立的生活态度，树立为人民、为社会服务的远大志向，体会自强不息的意义
◆了解自信自立的含义及其对生活的重要性；
◆懂得管理和安排自己的生活，学会过独立的生活；
◆理解自强不息的含义，培养自强不息的精神
一、自信
1．自信，就是要学会尊重自己，客观看待自己，培养积极乐观的生活态度。
2．自信是人对自身力量的的确信，深信自己能做成某件事，实现所追求的目标。
3．自信是一种积极进取的精神和科学态度，是遇到困难永不低头的巨大精神力量，有助于我们获得成功。自信可以使我们主动、积极地应对生活中的各种问题，并使我们保持心情宁静，从容地享受生活的乐趣。
4．树立自信，要避免自卑和自负。自卑和自负都是以自我为中心。自卑者轻视目己，往往看不到自己的能力，不相信自己的潜力，容易产生悲观厌世的想法，即使可以做得很好，也不敢尝试。
自负者自以为了不起，往往过高估计自己，看不起别人，自以为是，追求的目标不可能达到。
自信者实事求是看待自己，既能看到自己的缺点，也能看到自己的优点。
5．发现自己的长处和优点，是自信的基础。
增强信心与实力，勇于尝试，接受挑战，增强信心，同时战胜挑战，增强自己的实力，这是撑起信心最重要的支柱。
将个人命运和祖国发展结合在一起，自信才有坚如磐石的根基。一个人如果没有民族自信心，他的自信就没有任何意义和价值。一个有强烈民族自信心的人，必定在国际交往中自觉地展示我们中国人的气度和风采，不卑不亢，落落大方，绝不会做出有损国格的事情。
二、自立．
1．自立就是自己的事情自己干。不仅指在生活上的自立，还表现在学习、工作、思想等各个方面。概括起来，自立表现在两个方面：一方面，自立的人能做到自己的事自己负责，勇于承担自己的责任；另一方面，自立的人遇事有主见，能够自主地解决。
2．自立能培养我们吃苦耐劳、珍惜劳动、注重亲情、尊重他人的优秀品质；能提高我们的动手能力和解决问题的能力；能增强自信心，培养责任心。
3．依赖不仅会使人丧失独立生活的能力和精神，还会使人缺乏责任感，造成人格的缺陷，不能适应社会生活，甚至会危害社会和他人。
4．青少年要告别依赖走向自立。学会合理安排自己的日常生活；根据自己的学习和发展潜能，考虑自己的职业和发展方向。
5．培养自立能力，最基本的要立足自己当前生活、学习中的问题，从小事做起。
培养自立能力，要大胆地投身社会实践，在社会生活中反复锻炼自己。
三、自强
1．自强就是对未来充满希望，永远向上，奋发进取。自强表现在困难面前不气馁、不低头；自尊自爱，不卑不亢；勇于开拓；积极进取；志存高远，执着追求等。
2.自强是我们进取的动力，是通向成功的阶梯。
3．要做到自强：
（1）要树立坚定的信念，并要为这个理想矢志不渝地奋斗。
（2）要正视并善于战胜自己的弱点。人所面临的最大的敌人不是别人，而是自己。战胜自我，不放任自己，努力学习和工作，这是自强的关键。
（3）要扬长避短。每个人都有长处与短处，一定要正确认识自己，发扬自己的长处，避开自己的短处。要知道自己适合做什么，扬长避短，这是自强的捷径。
4、树立自强不息的信念并持之以恒，为了坚持和实现自己的崇高志向，必须不断地磨砺自己。
5、自强不息不是闭门修养，而是要积极的参加社会事务，积极地改造社会，造福人民。
考点五：能够分辨是非善恶，为人正直，学会在比较复杂的社会生活中做出正确选择
◆具有明确的是非善恶观念是一个人最基本的品质。
◆全面理解是非善恶的标准，具有明确的价值观念。
◆正确地观察、分析、判断所处的环境和所作的事情，养成良好的是非善恶观念，做出正确的选择。
一、明辨是非的原因
1．明善恶、辩是非，是做人的基本品质。
2．人们的生活方式走向多元化，不同的道德价值、不同的价值需要、不同的生活理想在社会中并存，并且存在着冲突，我们对此必须进行判断和选择，并且决定自己的生活目标。
3．青少年时期是人生的关键的时期，要学会在复杂的社会生活中辨明是非善恶，做出正确的选择，不跟随作恶。
二、如何明辨是非
1．全面的理解是非善恶的标准，具有明确的价值观念。
2．对来自各方面的社会信息，我们要在头脑中过滤筛选，运用良知的标尺加以判别。
3．我们要坚持自己的正确意见，不屈从伙伴的压力而做出错误的事情，敢于对他人做的错事提出反对意见。
4．即使是跟随别人做了错事，自己也要承担自己应该承担的责任；同时，在同伴做错事的情况下要敢于提出反对意见，即使会被伙伴指责为不合群，也不跟随作恶。
5．对长辈的言行我们要分清是非，而不能无原则地一概服从。
6．我们必须自觉遵守正义的制度、规则和程序。
考点六：正确对待升学压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念
◆辩证地对待学习压力。适度的学习压力有助于提高学习效率。
◆导致考试焦虑，关键要“对症下药”，即根据导致
◆考试焦虑的具体原因，采取针对性的调控方法。
◆培养正确的学习理念，树立终身学习的思想。
一、学习压力及其影响
1．我们当前的主要任务是学习，在学习中感受到压力是正常的。
2．适度的学习压力，可以激发我们的干劲和潜能，有助于提高学习效率。
3．学习压力过大则会导致过度紧张和焦虑，从而降低学习效率，影响身心健康。
4．学习没有压力可能使我们失去动力，止步不前。我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。
二、导致学习压力过大的原因‘
1．自身因素——得失心太重、期望值过高、准备不充分等。
2．外在因素——课业负担过重、父母的期望值过高、竞争过激烈等。
三、正确对待学习压力
1．在学习压力面前，积极的态度是努力调节身心，变压力为动力。
2．明确学习目的，培养学习兴趣，是缓解学习压力的有效方法。
四、克服考试焦虑
1．导致考试焦虑，关键要“对症下药”，即根据导致考试焦虑的具体原因，采取针对性的调控方法。
2．面对考试：
(1)要树立正确的考试观念。考试是学习过程中的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，也是选拔学生的公平的标准。同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应该决定一个人的命运。
(2)实事求是地调整自我期望。如果对考生的结果期望过高，远远超出了自己的实际能力，容易产生紧张焦虑心理，所以应该进行适当调整，客观分析自己的学习成效，确定比较恰当的自我期望。
(3)考试前做好充分准备，增强自身实力。
(4)自我一些紧张心理调节法：积极暗示法、深呼吸调整法等。
五、学习中的苦和乐
学习中有苦更有乐。学习是一个探究和发现的过程，克服困难、刻苦努力、遭遇失败等，是一种苦；但同时，在学习中不断发现和激发自身的潜能，获得自我超越，是一种快乐。
六、养成良好的学习习惯
1．勤学好问、专心致志、认真思考、劳逸结合等良好的学习习惯一旦养成，会让我们受益终生。
2．学会自主学习，提高学习效率，科学安排时间，是搞好学习的有效方法。．
3．学习方法要因人而异、因学科而异。最适合自己的学习方法，才是最有效的学习方法。我们应该从实际出发，根据自己的情况，摸索适合自己特点的有效方法。
4．再好的学习方法，也需要自己勤奋和努力才能学有所成。
七、终身学习
1．终身学习是个人持续发展的要求，也是社会发展的要求。
2．面对知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。
3．终身学习要求中学生珍惜在学校学习的机会。不仅要掌握知识，而且要增强获取知识、自主判断与选择的能力，养成主动学习、持续学习的习惯。
