2018深圳中考体育一分钟仰卧起坐项目考试规则及方法

　　（四）一分钟仰卧起坐（女）

　　1.场地器材：垫子若干块，铺放平坦。倒计时电动计时器一台。

　　2.动作规格：考生仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成 直角，两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。 起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须 触垫。

　　3.考试方法：监考员发出“预备——开始”的口令，同时计 时，登记一分钟内所完成的次数。一分钟到时，受测者虽已起坐， 但两肘未触及膝盖者，该次不算，违例动作不计次数。