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降低初三孩子压力 调整期望值最有效

来源:网络整合        2013-11-05 09:42:17

标签:初三 压力 期望值 中考说两句

  深圳中考网 深圳在本周基本上初三的孩子都进入了期中考试阶段,通过与家长交流,了解到家长对此次的期中考试非常紧张,因为某些学校涉及到直升问题,直升考考得好不好影响着初三接下来的心态。那么,在这段时间,家长可以帮助孩子做点什么呢?

  一、重点调整期望值

  咱们每位家长对孩子的期望都很高,盼着他们成龙成凤,面对考试成绩更是如此。期望值定的不合理,高了或低了,都会引发家长和孩子很大的情绪波动,造成不必要的烦恼。我们觉得,在考试前,家长一定要就孩子的实际成绩给自己定一个相符合的期望值。

  如何来定这个期望值呢?家长需要做两方面的事情

  第一方面,主动向班主任了解这一阶段孩子的学习状态;成绩如何,也就是在班级、学校,大概是什么层次;哪些科目是弱项、强项;学习潜力有多大;这一阶段孩子对待高考[微博]的心态是什么样的等。

  第二方面,对孩子做一个客观的分析。凭着在家里和孩子的接触和了解,家长对孩子这个时期的自信心、学习能力、潜力、缺点、优点都应该有一个理性判断。

  这样,孩子大概在哪个分数段、在学校属于哪个层次、提升空间有多大。孩子的整体状况在咱家长心里有了一个比较客观的定位。

  综合两方面情况,家长就能调整好这次期中考试对孩子的期望值。今后,孩子学习情况不断变化,家长还要随时调整期望值。

  二、帮孩子调整心态

  很多孩子平时学的也不错,就是考试紧张,有的孩子现在已经开始紧张了。所以,家长首先要做的就是帮孩子调整好心态,让孩子以平和的心态正确的对待考试。在孩子面前,家长不要把考试看得过于重要,一定要淡化考试成绩,要根据孩子的进步情况来适当奖励孩子,而不要以成绩作为唯一奖励孩子的依据。另外,家长不要给孩子提过高的目标,也不要在孩子面前说一些消极的话,影响到孩子的情绪。考试不是目的,是孩子对自己学习查遗补缺的一种手段,只要孩子尽力了就行。

  期中考试既是对前一阶段学习的总结,也是为下一阶段学习做铺垫。因此,家长应尽可能地积极参与其中。一方面,要善于针对孩子的学习特点,对症下药,有的放矢。如,对于一些学习自觉性不强的孩子,要亲自督促;对于自主学习能力弱的孩子,可以全程参与,直接答疑解惑;而对于那些做题速度慢或是容易粗心的孩子来说,可以有意识地借助一些习题对他们加强针对性训练。另一方面,对于经验不足的家长,可以通过和老师沟通等途径,掌握一些家教方法。

  三、提醒孩子跟上老师的节奏

  对于期中考试的内容、题目类型以及难易程度,任课老师最熟悉,也最清楚孩子易出错的是哪些知识点。所以,各科老师都会精心安排复习计划,精心准备复习课,重点、难点、规律、方法都会融入其中。家长要提醒孩子,用心听课,尽量按照老师的复习计划进行复习,这样才会收到事半功倍之效。

  四、帮孩子找出薄弱环节

  让孩子把原来做过的试卷、资料、作业本找出来,家长协助孩子找出其中的错题,归类选择一部分题目,不看答案,让孩子再做一遍,看孩子是否已经掌握了这部分知识。如果孩子仍然出错,赶紧帮孩子补上这部分知识缺陷。可以家长给孩子讲解,也可以让孩子问同学,最好是让孩子自己找老师,让老师讲解效果会更好。让孩子订正后,家长再找类似的题目给孩子练习一次,强化提高。

  五、高效利用时间

  有的孩子不知应该如何复习,一会儿拿出数学,还没看完两页,又想起应该复习英语,英语还没做几道题,又想复习语文了。结果好像是什么科目也复习了,就是对哪一科的知识也没什么印象。所以,孩子在家里时,家长可以和孩子定个简单的复习计划,除了完成老师布置的家庭作业外,每天晚上重点复习哪一部分知识,大约用多长时间,如何复习,让孩子按照计划进行,提高复习效率。

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