考试季来临“补脑”别太猛

　　6月考试季临近，考生和家长越来越坐不住了。先有孝感集体挂瓶补充氨基酸，广州传出有考生拿ATP当提神药，药店中各种健脑保健品更是推到最显眼的位置……高强度的知识整理和题海战术让不少考生感到精神紧张，极其疲劳；炎热的夏季更让家长们担心孩子身体吃不消，希望在孩子面临冲刺的关键时刻当好“后勤部长”，能在营养支持上帮上孩子一把。专家提醒，保健品虽有一定功效，但也爱夸大其词，考生选用时需谨慎。

　　值得指出的是，家长在为孩子们调补的时候，要注意以下几个原则。一是切忌考前几天突击进补，一般考试前一周不要随意改变平时的饮食习惯，现在离中考、高考还有20天左右，此时调补身体正当其时；二是进补时要注意适量原则，补得其所，若补过了头易物极必反；三是即使是药膳也要辩证施补，因人而异，根据孩子的体质调补身体最科学；四是青少年多为阳盛体质，再加上常开夜车，面临考试情绪紧张，故阴虚火旺或实热体质偏多，调理身体时若使用温热补品则易火上浇油，家长最好带孩子到营养科或治未病中心让医生辨识体质再施补；五是对发育中的青少年来说，要均衡膳食，注意营养搭配，善于缓解压力。充分休息，适当锻炼，对高考生来说最简单也最为有效。