2011年深圳市中考升学体育考试项目规则

　　考试项目的规则与方法

　　(一)200米跑、800米跑(女)、1000米跑(男)
　　1.场地及器材：原则上在200米以上田径场上进行。使用电动计时设备，用发令枪发令。
　　2.考试方法：起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。

　　(二)立定跳远
　　1.场地：沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑胶防滑跳板面上的塑胶要紧粘在木板上，不得用钉固定，厚度不得少于0.7厘米，不超过1.3厘米(不得采用弹性过大的纯塑胶起跳板)。起跳板埋入地下，与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。
　　2.动作规格：两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳。
　　3.考试方法：每人连续试跳三次，丈量起跳线后沿至身体着地最近点的垂直距离，取其中最远一次的成绩。不得穿钉鞋和胶粒底鞋，可采用胶鞋或赤脚起跳。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时，监考人员均要唱读出成绩。

　　(三)投掷实心球
　　1.场地及器材：20米长的平地一块。实心球球体直径：14-14.5厘米；重量：男、女生均为2公斤±20克；球体为生胶铸造；球体内不得有滚动物。
　　2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与起掷线平行，原地双手用力把球掷向前方。球出手时双肩须与起掷线平行；球落地前，脚不得踩线或过线投掷，身体各部位不得触起掷线外地面。
　　3.考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，受试者站在起掷线后。每人连续投掷三次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数，丈量起掷线后沿至球落地痕迹的最近点之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时，监考人员均要唱读出成绩。

　　(四)一分钟仰卧起坐(女)
　　1.场地器材：硬体操垫子(厚度5-10cm)若干块，电动计时器一台。
　　2.动作规格：考生仰卧于垫上(双脚可以放在地上)，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。
　　3.考试方法：监考员发出“预备——起”的口令，同时计时，登记一分钟内所完成的次数。一分钟到时，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不算，违例动作不计次数。

　　(五)引体向上(男)
　　l.场地器材：高单杠。
　　2.动作规格：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽或直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体向上，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。上拉时身体前后摆动幅度不得超出垂直投影点1米，下垂时脚不能触及地面。
　　3.考试方法：记录引体次数。每次引体监考员要唱读出成绩。

　　(六)一分钟跳绳
　　1.场地器材：平坦地面，各考区统一配备稳定可靠的电子计数设备和专用跳绳，考生可以自备跳绳。
　　2.动作规格：单或双脚均可。每跳一次摇绳须经过头、脚一次。
　　3.考试方法：监考员发出“预备——开始”的口令，同时开表。记录一分钟内所完成次数。

　　(七)篮球半场来回运球上篮
　　1.场地器材：半场篮球场(篮球场规格为28米×15米)，以篮球场中线与边线交叉点为圆心，以50厘米为半径画弧作为该项考试的起始点和折返点，篮球若干个，电动计时器一台。
　　2.动作规格：单手向前运球，运球时不得走步、滚球跑、推球跑(推拍球向前时助跑不得超过两步)。
　　3.考试方法：从起点运球，到达篮下投篮，投中后运球至另一侧，一脚踏中线与边线的折返点后，往回运球上篮，投中后运球回起点。篮球的规格为成人标准的比赛用球，考试时由考点提供考试用球。
　　监考员发出“预备——去”的口令后，开始计时，登记来回运球上篮后回到起点的时间。运球中违例者应从违例点开始重新运球。
 

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